运动篇:2021开板&聊聊运动
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趁着人体机能由盛转衰的这几年,学会了几项新的运动,改变了一点对自己“运动白痴”的看法,发现自己还是蛮强的,哈哈哈

游泳

游泳是我前二十几年的痛,小时候两次下水的不友好经历,让我不敢再去碰水。来浙江这地方后,发现处处是水,北方人哪见过这么多水,整天杞人忧天,想着万一洪水了怎么办……在求生的欲望下,终于下定决心去学游泳。

说起游泳还是挺自豪的,游泳是自学的,记得当初仅仅去了三次浅水区,就敢去深水区游了,虽然第一次下深水区并不优雅…..

自学是跟着B站大佬“梦觉教游泳”的蛙泳教程开始的

在去游泳馆之前的一周,每天回家就趴在床上或在镜子前练习标准动作,练到有一定肌肉记忆后,然后下水找感觉,喝了不少水,emmmm

现在水平嘛,就会个蛙泳,还有踩水,50米的深水区可以一次游800米左右吧,体力有限,接下来的心愿就是学习下自由泳、蝶泳。

徒步/爬山

说起这爬山,我内心其实是非常抗拒,之前的想法总是,周末躺尸这么爽,为啥要虐自己……

直到和朋友们爬了亚丁·稻城看了五色海、走了武功山两天一夜穿越线后,现在甚至有点上瘾。

回想起稻城,去之前还以为是个观光看大片麦浪的地方,到那一看,高原还要爬山,腿软……整了两个氧气瓶就冲了,当天雨下的还挺大的,在缺氧状态下寒风刺骨,也没有太多的氧气给脑子去胡思乱想,七八公里吧,平路也就两个小时,当时愣是整了一天,咬牙一步一步向上挪……登顶后终于看到了五色海(一个灰蒙蒙的湖,网上都是骗人的)

再就是武功山穿越,号称户外的毕业路线,南武功,北鳌太。网上都是各种说高山草甸多么多么美,说实话,确实挺美的,国庆前后去最好时节。这条路线的强度怎么说呢,对我这种弱鸡来说是地狱级别,三四十公里吧,有人说是要翻过25个山头,反正我当时只想着,爬过这个山头歇一歇,山路基本都是徒步爱好者踩出来,基本没啥基础设施,就中间山顶有个铁皮木房子,可以不用住帐篷过夜。

这条路对于我这种新手,就是非常的虐,但是人这种生物总是有点不正常,走的时候发誓再也不去了,结束的时候反倒还想再来一次。

其他的路线和这两个比起来就是小打小闹了。

骑行

从小就挺喜欢骑车的,来这边后,整了辆大行P8通勤,还有一辆Trek碳车去竞速。这项运动是真烧钱,当初各种压抑自己欲望,一套下来都两个多W了,后边各种升级,一个车轮就得几K,更别说换车了,每年出来新车,就馋的流哈喇子,有些车友一辆车都十几个W,重量在八九千克,单手轻松提溜起来,时速能达到上百公里……就是真的是无底洞。

当前刚拿到车,在小区里用了半个多小时学会了上锁,第二天就报名了一条不归路“林峰山-安顶山穿越”,全程140公里,山头也有几十个吧,许多坡陡的走路都很艰难,更别说蹬上去了……到现在都不想过于回忆这条路线,只记得两个事情,在这里达到了骑车生涯中的最高速——70km/h,感觉生死走了一趟,另外就是实现了第一摔,从这之后,下坡再也不敢野了,安全第一。

然后过了几个月,又跟着车队骑了一次,人果然是一种不会记住历史的生物,不出意外,又是一次血虐……之后就再也不骑这条路线了(不过推荐给了好多骑友,哈哈哈)

有一说一,浙江这地方,一年之中真正适合骑车的日子没多少,然后到处修路,加上很多事情都delay了,现在已经很少骑车了。车子在卧室旁边,每每看到都觉得对不起它,哎……

滑雪

这东西被叫做“白色鸦片”,真不是瞎说,有点上瘾,这不桐庐刚开了半个初级道,就冲了……

单板和双板之间选择的话,比较推荐单板,可玩性很高,安全,飘逸,总结下就是帅(摔起来就很难看了),唯一的缺点大概就是入门难度比较高了。

现在自己的单板基本就像视频里,经历了推坡、落叶飘、换刃后,S滑行还是不太连贯,花滑不会,昨天在初级坡上练了下,摔得够呛,四个小时差不多不到二十趟,腰酸背疼……

现在自己顶多算个初级入门,能从中级道没有太多花样的情况下滑下来不摔,连续S滑行有时太快了容易摔。

冬天来了,抓住机会多滑几次……

羽毛球

小白。(拍子持续吃灰中)

明明可以抱教父大腿好好学一下,失去了才知道……

后边有时间报个教练吧,打过几次感觉羽毛球挺有意思的。

跑步

跑步最大的好处应该就是不限制场地吧,然而这是我从小的弱项,一千米永远都是噩梦。

后来通过骑行,耐力有了一点点的提升,现在勉强可以保持在4公里左右,太难了。

这次双十一被怂恿搞了双“kayano 28”,然而再强的装备也扶不起来阿斗,emmmm

立一个flag,三年内跑一次半马(大不了上收容车……)

健身/撸铁

从囚徒健身到后来健身房,三天打鱼,两天晒网的,断断续续也快10年了,当初奔着增肌长肉去的,然而这么些年过去了,体重没有一点变化,力量倒是蹭蹭的往上长,真不知道是个好事还是坏事。

不过现在也想明白了,健身是为了啥,还不是健康,胖瘦都无所谓了。

安全第一

危险性的运动一定要保护好自己,就像昨天滑雪,虽然只是个初级道,速度也不快,但是谁能保证身后没有“人肉炸弹”呢,也许是我太谨慎了,给自己包裹的严严实实。

运动的意义

自己的身体状态真的很迷,一旦有一段时间不锻炼,整个人的状态就会很快速的下滑,没有精神,睡不醒。这种情况下强迫自己去跑几次,状态就很快恢复回来了。现在中午都会抽时间去跑一下,几公里下来,整个下午就跟打了鸡血,像之前午睡起来后只想一件事,那就是继续睡……

焦虑这个东西,大家现在应该或多或少都会有,我有一段时间频繁失眠,然后第二天没有状态,恶性循环了老长一段时间,后来就是强迫自己去撸铁才恢复到正常状态。当高速骑行、滑行的时候,整个人的精神是高度集中在当前事物上的,可以理解为进入了运动的心流,这时脑子中的杂念都会消失的无影无踪,这个过程中真的是非常的舒服。

其实还有一个,那就是灾难来了的时候能多一丝希望,无论是疫情、洪水还是地震、战争,当有一个好的身体,逃生起来也是有利的。

在回来的大巴上用手机断断续续手敲的,没啥逻辑,随便看看就好。

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  • Post author:langu_xyz
  • Create time:2021-12-05 21:00:00
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